山本 奈津美のＬＩＦＥ ＳＰＯＲＴ

明日の朝は金環日食ですね

日本で観察出来るのは25年ぶり、そして今回を逃すと18年後。しかも、北海道でしか見れないとの事

だから、明日はやっぱり見なくては

と思い、サングラスを買ったら写真の様にいっぱいもらいました
仮面ライダーフォーゼはお面型[クラッカー]

こんなにいらないけど…まっ、いいかと思って

新聞で知識もちょっと頭に入れたし

早く寝なきゃ

皆さんも、明日の天体ショーお楽しみ下さいませ

今日は、ジムナスひばりの月一ミーティングでした。

毎回、担当の曜日の状況や共有しておきたい事柄などを話します。

そして、後半は勉強会。

今回は脳卒中のリハビリにおける注意点として肩甲骨周辺のトレーニング方法を学びました。

私のトレーニングの考え方が健常者中心になってしまう為、トレーナーの佐藤さんに質問攻め

でも、的確に応えていただけるので本当に分かりやすい[No.1!]

日々勉強です

以前、介護予防の勉強に行った時に「高齢者はまだまだ未知の世界が多いです。」と担当の方が言ってました。本当にそうだなーと思います。

身体の機能低下以外にも認知や心の問題など…。

私自身の人間性と介護における知識を高めていかなきゃ

頑張ります

久々の開催です

偶然にも同じ職場で出会い。実は同じ中学だった

という私達４人[No.1!]

世代が違いますがめちゃめちゃ気が合い女子会をちょいちょいやって楽しんでます

みんなイロイロあって大変みたい

「悩みがあるから心が育つ」
「悩みがあるから知恵が湧き成長出来る。」

そんな、昔、私自身が辛かった時に励まされた言葉を思い出しました[No.1!]

ひろこさん、つっちー、まさこちゃん

楽しい時間をありがとう[クラッカー]

昨日、仕事帰りに

「一週間頑張ったから、たまには家呑みしよう」

と思い、コンビニで買い物をして帰る途中

遠くの方で赤い棒を振っている人が３人。

交通整備の方かと思いきや・・・・・・警察官

「今、飲酒運転の調査をしていまして・・・・」と

検問

免許を取得して数十年経ちますが初めてだったんです。

よく運転するのに。

ビックリ！！

特に問題はなかったですが、今、交通事故が多発してますもんね、決して他人事ではないな。と痛感する出来事でした。

皆さんも「先々の用心」で気をつけましょうね！！

７日、月曜日に富士市の原田まちづくりセンターで「ボクササイズ」の講座がスタートしました。

初めてお会いする方、去年から引き続きの方、学生時代の先輩やご近所の方など沢山の方と共にボクササイズすることが出来ました。

講座は二時間ありますので前半はボクササイズを効率よく出来るようにストレッチを行い次に動きの説明。そして、闘う（笑）

フィットネスクラブでの格闘技系プログラムはプレコリオが多いのでどうしても身体の使い方が上手に出来ていないまま参加してるお客様が多いです。それが続くと運動効果も減ってしまいますし、怪我の原因にもなりかねません。（決して、プレコリオプログラムを否定してませんよ☆）

しかし、この講座では口うるさく注意点を言ってます（笑）

最初が肝心ですから

でも、久々のボクササイズは楽しかったです

ストレス発散になります

みなさん、筋肉痛になったかな？

また、月曜日共に闘いましょう